สาวเรียบร้อยเสี่ยง “เส้นเลือดขอด” มากกว่าสาวช่างเม้าท์

ได้เวลาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมกันแล้ว สาวๆ ออฟฟิศที่ชอบนั่งทำงานอยู่กับที่ไม่ลุกเดินไปไหนขอเตือนว่าเสี่ยงเป็น “เส้นเลือดขอด” อย่างมาก เพราะการนั่งรถหรือนั่งทำงานเป็นวันๆ โดยไม่ค่อยเปลี่ยนอิริยาบถ เป็นการทำร้ายขาและเท้าของคุณอย่างไม่รู้ตัว เนื่องจากอิริยาบถดังกล่าวทำให้เส้นเลือดที่ไหลลงมาหล่อเลี้ยงขาไม่สามารถไหลเวียนกลับขึ้นสู่หัวใจได้สะดวก ซึ่งอาการเช่นนี้จะส่งผลให้หลอดเลือดขาโป่งพอง หรือขอดขด จนอาจไปดันเซลล์และอวัยวะส่วนอื่นที่อยู่ใกล้เคียง เหตุนี้จึงทำให้คุณรู้สึกปวดเมื่อยขา และขาบวมขึ้น

ต่างจากสาวๆ ออฟฟิศที่ชอบลุกเดินไปเม้าท์กับเพื่อนๆ เพราะทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

ฉะนั้น สาวๆ ที่ชอบนั่งแชท นั่งเม้าท์อยู่บนโลกออนไลน์ด้วยโน้ตบุ๊ก ไอแพด ไอโฟน แท็บเล็ต ก็ต้องหมั่นลุกเดินบ้างอย่าแชทจนเพลินไม่ขยับตัวไปไหน เพราะอาจเปิดทางให้เส้นเลือดขอดถามหาได้”

แบบทดสอบ

ลองมาเช็คดูว่า เรียวขาของคุณเริ่มมีอาการของเส้นเลือดขอดกันบ้างหรือเปล่า โดยการตอบ ใช่ และ ไม่ใช่ ในแต่ละข้อ

1. บางครั้งจู่ๆขาของคุณก็ปวดเกร็งและชาๆโดยไม่ทราบสาเหตุ

2. ทุกๆเย็น คุณมักจะรู้สึกว่าขาของคณอ่อนล้าจนแทบก้าวขาไม่ได้

3. บ่อยครั้งคุณมักจะมีอาการชาและเท้าปวดบวมอย่างเห็นได้ชัด

4. วันไหนที่อากาศร้อนอบอ้าว ตกเย็นขาของคุณมักจะมีอาการบวมขึ้น

5. ขาของคุณจะค่อยๆหายบวมและปวดเกร็งได้ก็ต่อเมื่อคุณเดินไปเดินมา หรือไม่ก็นอนยกขาสูง หรือพาดขากับผนัง

6. คุณสามารถมองเห็นเส้นเลือดขาที่โป่งโปนขึ้นเป็นเส้นสีเขียวๆได้อย่างชัดเจน

7. คุณมักจะรู้สึกว่าร้องเท้าของคุณเล็กลงเรื่อยๆ

8. พ่อแม่พี่น้องของคุณก็มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดขาด้วยเหมือนกัน

9. คุณมักจะรู้สึกคันผิวยุกยิกที่บริเวณต้นขา หลังข้อพับขา หรือข้อเท้าเสมอๆ

ประเมินผล

หากคุณตอบ ใช่ อย่างน้อยตั้งแต่ 4 ข้อขึ้นไป คุณควรจะปรึกษาแพทย์ผู้เชียวชาญด้านหลอดเลือดขาได้แล้ว เพราะจากอาการดังกล่าวแสดงว่าหลอดเลือดที่ขาของคุณมีปัญหา นอกจากนี้คุณควรหมั่นบริหารขาเป็นประจำด้วย เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงขา และเท้าของคุณได้ดีขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.the-than.com/health/1/33.html